Kategorier

Motionscykel - bra träning på hemmaplan

Vill du få bättre kondition, starkare ben och kanske gå ner några kilon? Då är en motionscykel ett bra träningsredskap för dig. Läs mer här i vår guide där vi har samlat motionscyklarna som är bäst i test.

Handlasmart rekommenderar:

Priser visas bland annat med hjälp av prisjakt logo
Bäst i test
Finnlo
Exum III
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor
Användarvänlig med mjuk gelsits och många träningsprogram.
Bästa premium
Spirit Fitness Commercial
CU800
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor
Omväxlande urval av träningsprogram och är enkel att använda.
Bästa airbike
Assault Fitness
Assault Airbike Classic
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor
Airbike med skonsam helkroppsträning med luftmotstånd.
Bästa enkla
Titan LIFE
Athlete B55
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor
Bra budgetvariant med magnetiskt motstånd.
Bästa budget
Master Fitness
B4210
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor
Prisvärd motionscykel med manuella program för alla åldrar.
Bäst i test
Bäst i test

Finnlo
Exum III

Användarvänlig med mjuk gelsits och många träningsprogram.
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Finnlo
Exum III

tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Användarvänlig med mjuk gelsits och många träningsprogram.

Produktegenskaper

  • 19 träningsprogram
  • 40 motståndsnivåer
  • Stor och användarvänlig display
  • 1 års garanti vid användning i hemmiljö
  • Max användarvikt: 150 kg
  • Vikt: 39 kg

Produktöversikt

Exum III är den gedigen kvalitetscykel som ger dig allt du behöver av en bra ergometer! Passar både för vardagsmotionen och när du har ambition med träningen. Med hela 40 motståndsnivåer kan du hitta exakt rätt motstånd och du kan variera mellan 18 träningsprogram. Den mjuka gelsadeln ger dig en bekväm sittplats även under långvarig träning. Att den jobbar mycket tyst är otroligt värdefullt, inte minst när du delar hem.

Vi har utsett den till bäst i test då den har levererat topprecensioner i Sverige och vunnit krävande tester i Tyskland. Modellen har ett elektromagnetiskt motstånd vilket vanligtvis bara finns hos de dyrare proffs-modellerna. Den stabila konstruktionen gör att cykeln kan ta vikt upp till 150 kilo.

Att installera den är enkelt och displayen är bakgrundsbelyst vilket gör att du kan läsa av den även om belysningen i rummet är dämpad. Själva menyn i displayen är lättnavigerad och när träningen är igång är det bra att kunna mäta pulsen med två sortets pulsmätare, en som sätts i öronsnibben eller med en som sitter i handtaget. Det enda som kan tänkas saknas på denna kompletta cykel, är ett stativ eller hylla för exempelvis en läsplatta.

Se priser på Exum III


Bästa premium
Bästa premium

Spirit Fitness Commercial
CU800

Omväxlande urval av träningsprogram och är enkel att använda.
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Spirit Fitness Commercial
CU800

tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Omväxlande urval av träningsprogram och är enkel att använda.

Produktegenskaper

  • Diskret design
  • 10 olika program
  • 2 års garanti vid hemmabruk
  • Maximal användarvikt: 150 kilo
  • Inbyggd fläkt
  • Vikt: 52 kilo

Produktöversikt

Nå dina tränings- och hälsomål med motionscykeln CU800. Det är en kvalitativ och påkostad cykel som har lyckats bra i flera jämförande tester. Den har en solid plattform och passar framför allt hos exempelvis företag, bostadsrättsföreningar eller hos dig som bara nöjer dig med det bästa på marknaden.

Motionscykeln har en diskret design i kraftigt stål och en maximal användarvikt på 150 kilo. Den har en robust utformning och sadeln har utmärkt dämpning som enkelt kan ställas in både lodrätt och vågrätt. 

Den har en tydlig display och lättöverskådlig kontrollpanel. Här kan du välja mellan tio olika förinställda program, bland annat kan du välja specifika program för styrka, kondition och intervaller beroende på vad du har för målsättning med din träningsstund. Lagom till när du behöver svalka dig kan du starta den inbyggda fläkten som ger dig en behaglig bris.

Se priser på CU800


Bästa airbike
Bästa airbike

Assault Fitness
Assault Airbike Classic

Airbike med skonsam helkroppsträning med luftmotstånd.
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Assault Fitness
Assault Airbike Classic

tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Airbike med skonsam helkroppsträning med luftmotstånd.

Produktegenskaper

  • 3 intervallprogram
  • LCD display och 24" stor fläkt
  • Luftmotståndssystem
  • Max användarvikt: 160 kg
  • Vikt: 47 kg

Produktöversikt

Assault Air Bike är för dig som vill ha en av de absolut intensivaste träningsredskap som finns på marknaden idag. Det gör den mycket populär hos bland annat crossfit-utövare. En airbike är enkelt beskrivet en blandning mellan crosstrainer och motionscykel. Den är unikt konstruerad genom att luftmotståndssystemet ger dig så mycket motstånd som just du klarar att hantera.

Förutom konditionsträning får du en helkroppsträning då synkroniserar dina arm- och benrörelser. De två handtagen gör cyklingen mer intensiv än med fast styre. Du använder Assault Air Bike under lugnare pass eller för att tuffa på med intervallträning. I datorn väljer du helt enkelt vilket program som passar dig bäst. Det går även att göra dina egna inställningar för ett personligt program. Tack vare att den har slutna kullager garanteras tyst och jämn gång.

Se priser på Assault Airbike Classic


Bästa enkla
Bästa enkla

Titan LIFE
Athlete B55

Bra budgetvariant med magnetiskt motstånd.
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Titan LIFE
Athlete B55

tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Bra budgetvariant med magnetiskt motstånd.

Produktegenskaper

  • 15 motståndsnivåer
  • Hylla för surfplatta
  • Skön sadel
  • Display: 5,5"
  • Vikt: 39 kilo

Produktöversikt

Athlete B55 är en enkel, bekväm och lättanvänd träningscykel. Den har bra kapacitet med en enklare utformning som erbjuder dig att träna framför ditt favoritprogram på TV, eller följa ett träningsprogram på din surfplatta. Den har inga egna förprogrammerade träningsprogram, däremot har den en hylla som rymmer din surfplatta.

Passar för både nybörjaren och den mer vältränade motionären som vill ha tillgång till träning i hemmet. Sätt dig på den bekväma sadel och starta träningspasset med endast några knapptryck på datorn. Ställ in önskad träningstid eller distans och ha koll på kalorier, handpuls, klocka, temperatur, varvtal, RPM, kroppsfett m.m. Det här en motionscykel med fördelaktigt pris. Max användarvikt är 120 kg och du ges garanti på 1 år.

Se priser på Athlete B55


Bästa budget
Bästa budget

Master Fitness
B4210

Prisvärd motionscykel med manuella program för alla åldrar.
tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Master Fitness
B4210

tomma stjärnor
ifyllda stjärnor

Prisvärd motionscykel med manuella program för alla åldrar.

Produktegenskaper

  • Vikt: 27 kilo
  • Max användarvikt: 110 kilo
  • Magnetiskt motstånd
  • Manuella program
  • Lågt insteg

Produktöversikt

Bra val om det du söker är en prisvärd motionscykel för att komma igång med konditionsträningen. Master Fitness B4210 har motionscykel ett lågt insteg vilket gör lättanvänd oavsett ålder. Sadeln är komfortabel men går även att anpassa efter eget tycke och smak både framåt och bakåt. Cykeln har magnetiskt motståndet, detta kan regleras mellan 8 olika nivåer och görs manuellt med en ratt under styret.

Maskinen väger endast 27 kilo och är den lättaste av våra testvinnande motionscyklar. Vad gäller displayen visar den tydligt det mest grundläggande du behöver ha koll på under träningspasset såsom tid, distans, hastighet, energiförbrukning m.m. Den har en max användarvikt på 110 kilo och är i storleken 88 x 50 x 132 centimeter. Du har ett års garanti om du använder motionscykeln för hemmabruk.

Se priser på B4210


bästa motionscykel

Få träningen att bli av med motionscykel

När du har träningen på hemmaplan finns det inte längre några ursäkter. Trots att du har små barn kan du enkelt få till träningen, även om du kanske måste dela upp den i flera korta stunder. Vill du göra träningen roligare går det utmärkt att sätta på en långfilm och hoppa upp på cykeln. Eftersom cykling är en mycket skonsam träningsform kan du dessutom utföra den varje dag om du har lust.

Ytterligare fördelar med att ha en motionscykel är att det är en trygg träningsform. Du riskerar inte att halka under vintern eller att bli uttorkad under sommaren. Du kan träna sent på kvällarna utan att behöva oroa dig för att stöta på obehagliga människor. Dessutom är det billigare än att betala gymkort år ut och år in.

Fördelar med motionscykel

  • Skonsam träning som stärker benstyrka och förbättrar konditionen.
  • Tar liten plats i hemmet.
  • Går att träna utan att behöva ordna barnvakt om du har små barn.
  • Enkel att stuva undan i ett förråd mellan användningarna.
  • När det är alltför kallt eller varmt utomhus möjliggör motionscykeln träning i en behagligare temperatur.
  • Det går att titta på en TV-serie eller något annat bra program samtidigt som träningen blir av.
  • Trygg träning dygnet runt - du behöver inte ge dig ut och cykla sent på kvällen.
  • Billigt träningsredskap jämfört med att köpa gymkort år efter år, endast en investeringskostnad.

Vilken är den bästa motionscykeln?

När du ska välja cykel gäller det att utgå från vilka behov du har och vad du har tänkt använda den till. Jämför kvalitet, pris, antal funktioner och annat som är intressant för dig. Är ni flera inom familjen som ska använda den behöver du också säkerställa att den fungerar för alla. Om du är nybörjare inom träning och vill komma igång på ett skonsamt sätt utan att behöva köpa gymkort är motionscykeln en bra start. När du ska välja cykel behöver du endast se till att den fungerar för cykling och har en bred, bekväm sadel.

Vill du kunna logga din träning och mäta saker såsom sträcka, kalorier och watt ska du välja en cykel med dessa funktioner. De är ofta lite dyrare men även enklare modeller kan ha med vissa av dem. Jämför gärna motionscyklar i vår lista, där vi har samlat motionscyklarna som är bäst i test för att hitta exakt det du är ute efter.

Ytterligare en faktor är storlek, utseende och stabilitet. Om du har ont om plats bör du välja en cykel som går att fälla ihop och rulla undan när den inte används. Ska cykeln stå framme i vardagsrummet hela tiden bör du välja en modell som är tillräckligt snygg för att platsa där. Även stabiliteten har betydelse för hur cykelupplevelsen kommer att bli. En alltför lätt cykel kan upplevas som ranglig och instabil och risken är stor att du slutar träna på den inom kort. Det lönar sig ofta att gå upp i en prisnivå för att få en bra cykel som kommer att användas.

Lägg upp ett träningsschema

Är du nybörjare handlar det om att få till en träningsrutin. Utgå från den kapacitet du har idag och lägg upp ett program som är rimligt. Har du aldrig tränat tidigare är det bättre att starta långsamt. Testa tio minuters lugn cykling varannan dag och utvärdera hur det känns efter en vecka. Är det alldeles för lätt lägger du på tio eller tjugo minuter per tillfälle.

Om du är mer träningsvan behöver du utmana dig själv för att träningen ska ge resultat. Tre till fyra pass i veckan fungerar för de flesta. Tänk på att variera passen och att lägga in intervaller då du får upp ett ordentligt flås. Det ska kännas i hela kroppen att du tränar! Två tuffa intervallpass på cirka 60 minuter och ett längre, lugnare cykelpass på 90 minuter är en bra grund om du är träningsvan. Vill du träna fler pass lägger du in pass på trettio till sextio minuter i mellanhård fart.


Redaktionen
Handlasmart.se
Innehåll i denna artikel